Atelier : Booster son énergie au printemps

Programme 4 semaines en ligne " Boostez Votre Intuition en mars 2021 "

Atelier du printemps :

Au printemps, la sève monte, les premiers bourgeons apparaissent, les températures augmentent.Les jours allongent.

Les projets se concrétisent, vous avez envie de sortir, vous allez évaluer vos actions, les petits pas pour atteindre vos projets.

Les auto massages Do-In :

• Soulager les tensions physiques : dos, trapèzes

• Dynamiser et tonifier le corps lorsque vous avez une baisse d’énergie pendant la journée pour être plus efficace au travail.

• Etre autonome avec le Do-In en fonction de vos besoins avec des minis séquences de 3 minutes

Le yoga des yeux :

• Soulager vos yeux pour lutter contre la fatigue oculaire face aux écrans. Apprendre les gestes simples de gymnastique des yeux en préventif à reproduire au quotidien

• Utiliser la nature pour oxygéner vos yeux et les ressourcer

La Méditation pleine conscience :

• Faire face à des situations de stress au quotidien

• Utiliser la respiration en conscience et utiliser les sens dans la nature pour calmer le mental

• Être à l’écoute de son corps, une pause pour se ressourcer dans votre journée