Atelier : Booster son énergie au printemps
Mis à jour : avr. 6
Villers sur mer : vendredi 5 au dimanche 7 juin 2020
Week end ressourçant "Booster son énergie" à la mer
Vendredi 27 mars 19h au dimanche 29 mars 2020 14h avec l'association Qi Gong au féminin
Les stages se déroulent à Villers sur Mer (Calvados), sur la plage, à proximité de l’Hotel Résidence Castellamare, où sont hébergées les participantes et où les repas sont pris .
Inscriptions et renseignements au 06 84 96 62 68
Transport
En train : Paris Gare St. Lazare-Trouville puis Trouville – Villers, vous pouvez également prendre une navette (Deauville – Villers sur mer)
Logement
Hôtel Résidence Castellamare :
2, rue Michel d'Ornano – 14640 Villers sur Mer
Les réservations des chambres à l’Hotel Castellamare se font au numéro :02 31 81 66 66
( groupe QI Gong au féminin)
Tarif du stage : 130€
Lors de ces ateliers, vous apprendrez des outils simples et efficaces pour être autonome et renforcer votre Energie Vitale & vos Ressources Intérieures avec :
Atelier du printemps :
Au printemps, la sève monte, les premiers bourgeons apparaissent, les températures augmentent.Les jours allongent.
Les projets se concrétisent, vous avez envie de sortir, vous allez évaluer vos actions, les petits pas pour atteindre vos projets.
Outils : Qi Gong, yoga des yeux, méditation avec le body Scan, clarification des projets 2020, auto-massages Do-In
Les auto massages Do-In :
Soulager les tensions physiques : dos, trapèzes
Dynamiser et tonifier le corps lorsque vous avez une baisse d’énergie pendant la journée pour être plus efficace au travail.
Etre autonome avec le Do-In en fonction de vos besoins avec des minis séquences de 3 minutes
Le Qi Gong ou yoga des yeux :
Soulager vos yeux pour lutter contre la fatigue oculaire face aux écrans. Apprendre les gestes simples de gymnastique des yeux en préventif à reproduire au quotidien
Utiliser la nature pour oxygéner vos yeux et les ressourcer
La Méditation pleine conscience :
Faire face à des situations de stress au quotidien
Utiliser la respiration en conscience et utiliser les sens dans la nature pour calmer le mental
Être à l’écoute de son corps, une pause pour se ressourcer dans votre journée
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