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Atelier : Booster son énergie au printemps

Mis à jour : avr. 6




Villers sur mer : vendredi 5 au dimanche 7 juin 2020




Week end ressourçant "Booster son énergie" à la mer

Vendredi 27 mars 19h au dimanche 29 mars 2020 14h avec l'association Qi Gong au féminin


Les stages se déroulent à Villers sur Mer (Calvados),  sur la plage,  à proximité de l’Hotel Résidence Castellamare, où sont hébergées les participantes et où les repas sont pris .


Inscriptions et renseignements au 06 84 96 62 68

Transport

En train : Paris Gare St. Lazare-Trouville puis Trouville – Villers,  vous pouvez également prendre une navette (Deauville – Villers sur mer)


Logement

Hôtel Résidence Castellamare :

2, rue Michel d'Ornano – 14640 Villers sur Mer

Les réservations des chambres à l’Hotel Castellamare se font au numéro :02 31 81 66 66

( groupe QI Gong au féminin)


Tarif du stage : 130€













Lors de ces ateliers, vous apprendrez des outils simples et efficaces pour être autonome et renforcer votre Energie Vitale & vos Ressources Intérieures avec :


Atelier du printemps :

Au printemps, la sève monte, les premiers bourgeons apparaissent, les températures augmentent.Les jours allongent.

Les projets se concrétisent, vous avez envie de sortir, vous allez évaluer vos actions, les petits pas pour atteindre vos projets.


Outils : Qi Gong, yoga des yeux, méditation avec le body Scan, clarification des projets 2020, auto-massages Do-In


Les auto massages Do-In :

  • Soulager les tensions physiques : dos, trapèzes

  • Dynamiser et tonifier le corps lorsque vous avez une baisse d’énergie pendant la journée pour être plus efficace au travail.

  • Etre autonome avec le Do-In en fonction de vos besoins avec des minis séquences de 3 minutes

Le Qi Gong ou yoga des yeux :

  • Soulager vos yeux pour lutter contre la fatigue oculaire face aux écrans. Apprendre les gestes simples de gymnastique des yeux en préventif à reproduire au quotidien

  • Utiliser la nature pour oxygéner vos yeux et les ressourcer

La Méditation pleine conscience :

  • Faire face à des situations de stress au quotidien

  • Utiliser la respiration en conscience et utiliser les sens dans la nature pour calmer le mental

  • Être à l’écoute de son corps, une pause pour se ressourcer dans votre journée

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Contact

Séances individuelles par skype ou zoom 

Cours collectif BVE en ligne 

et en présentiel à Lamballe (22) le jeudi

Je vous reçois à Pléneuf Val-André  (22) et à Paris

Je me déplace en France pour animer les ateliers, séminaires 

Pléneuf-Val-André : 25 rue des salines  Port de plaisance de Dahouet  22370 Pléneuf Val André 


Paris : Centre sésame,

39 boulevard Magenta 75010 Paris.

Métro : Jacques Bonsergent / République / Gare de l'Est

Renseignements au

+33 (0) 6 84 96 62 68

leborgnenathalie22@gmail.com

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© 2019 Nathalie Le Borgne