Atelier : Energie de l'hiver

Le thème :  " Etre acteur de sa vie en 2020 " 

Investissez sur vous en 2020 !

Ne reportez plus votre Bien-Être à plus tard !

Expérimentez des solutions concrètes pour vous sentir mieux au quotidien et reprenez les rênes de votre vie.

(auto massages , méditation, visualisation, clarification de vos projets 2020)

Animé par Nathalie Le Borgne

Pierre Baillot musicien jouera en live pendant les méditations guidées

(avec flutes indiennes et duduk pour vous faire voyager et améliorer votre bien-être)

https://www.maidoproject.com/fr/

Tarif : 50€ l'atelier de 3h 

           45€ à partir de 2 personnes

Renseignements et inscription au 06 84 96 62 68

site internet : www.nathalieleborgne.com

Au plaisir de vous faire découvrir l'atelier de l'hiver avec Pierre Baillot

Lors de ces ateliers de 3h vous apprendrez des outils simples et efficaces pour être autonome et renforcer votre Energie Vitale & Ressoureces Intérieures avec :

Atelier de l’Hiver : janvier 2020

Dans la nature, la terre est au repos, les animaux hibernes. Le jardinier fait des semis, sème des graines.

Les graines ce sont vos projets pour la nouvelle année, à vous de choisir les bonnes graines que vous voulez planter. Renforcer votre intérieur pour faire vos choix.

Outils : visualisation positive, gratitude, méditation pleine conscience Mindfulness, auto massages Do-in membres supérieurs, coaching

Les auto massages Do-In :

• Soulager les tensions physiques : dos, trapèzes

• Dynamiser et tonifier le corps lorsque vous avez une baisse d’énergie pendant la journée pour être plus efficace au travail.

• Etre autonome avec le Do-In en fonction de vos besoins avec des minis séquences de 3 minutes

La Méditation pleine conscience :

• Faire face à des situations de stress au quotidien

• Utiliser la respiration en conscience pour calmer le mental

• Être à l’écoute de son corps, une pause pour se ressourcer dans votre journée

Echanges et partages à 2 lors des ateliers