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week end ressourçant face à la mer au Val André (22)

Mis à jour : févr. 4








stage de l’été : juin 2021


L’été, c’est la floraison, le soleil est au maximum, les jours sont les plus longs, il fait chaud, le jardinier arrose, entretien le jardin, enlève les mauvaises herbes.

Temps propice pour apprécier ce qui a été mis en place, les résultat sont visibles et concrets.



Les auto massages Do-In :

  • Soulager les tensions physiques : dos, trapèzes

  • Dynamiser et tonifier le corps lorsque vous avez une baisse d’énergie pendant la journée pour être plus efficace au travail.

  • Etre autonome avec le Do-In en fonction de vos besoins avec des minis séquences de 3 minutes



La Méditation pleine conscience :

  • Faire face à des situations de stress au quotidien

  • Utiliser la respiration en conscience et utiliser les sens dans la nature pour calmer le mental

  • Être à l’écoute de son corps, une pause pour se ressourcer dans votre journée

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