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Atelier : comment booster votre énergie à l'automne

Mis à jour : janv. 9


Je vous propose : 

- d'expérimenter les outils Bien-être ( PMF, auto massages, méditation, visualisation, ancrage) pour gagner en sérénité et confiance en soi.

- de booster votre mental  avec des exercices PNL (programmation Neuro-Linguistique)

- de repartir avec une vision claire pour finir l'année 2020 en beauté.




Bretagne : octobre 2020


Lors de ces ateliers de 3h vous apprendrez des outils simples et efficaces pour être autonome et renforcer et booster votre énergie au quotidien


Atelier de l’automne:

L’automne, les feuilles tombent, les jours diminuent, il fait plus frais. Le jardinier fait le bilan de la récolte, c’est l’heure du tri. Il va se reposer après l’été ou il a été actif.

Vous allez faire le bilan de l‘année écoulée, ce qui a fonctionné, pas fonctionné.



Les auto massages Do-In :

  • Soulager les tensions physiques : dos, trapèzes

  • Dynamiser et tonifier le corps lorsque vous avez une baisse d’énergie pendant la journée pour être plus efficace au travail.

  • Etre autonome avec le Do-In en fonction de vos besoins avec des minis séquences de 3 minutes

Le yoga des yeux :

  • Soulager vos yeux pour lutter contre la fatigue oculaire face aux écrans. Apprendre les gestes simples de gymnastique des yeux en préventif à reproduire au quotidien

  • Utiliser la nature pour oxygéner vos yeux et les ressourcer

La Méditation pleine conscience :

  • Faire face à des situations de stress au quotidien

  • Utiliser la respiration en conscience et utiliser les sens dans la nature pour calmer le mental

  • Être à l’écoute de son corps, une pause pour se ressourcer dans votre journée


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Contact

Séance individuelle par skype ou zoom 

Cours collectif BVE en ligne 

Je vous reçois à Paris et au Val André (22)

Je me déplace en France pour animer les ateliers, séminaires 


Centre sésame,

39 boulevard Magenta 75010 Paris.

Métro : Jacques Bonsergent / République / Gare de l'Est

Le spa marin du Val André 

43 rue de Charles Gannes 22370 Pleneuf-Val-André

Renseignements au

+33 (0) 6 84 96 62 68

contactnathalieleborgne@gmail.com

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© 2019 Nathalie Le Borgne